Protéger vos jambes pendant votre grossesse !
Protéger ses jambes pendant la grossesse est CAPITAL !
Le volume sanguin augmente de 20% dès le début de la grossesse et jusqu’à 45% en fin de grossesse, les bas et collants de contention sont donc le remède parfait pour prévenir les troubles veineux, pallier à l’insuffisance veineuse et aussi apporter un soulagement aux “jambes lourdes”.
Une femme sur 2 sera atteinte de troubles veineux pendant la grossesse et 20% d’entre elles présenteront des varices qui régresseront spontanément dans les deux mois après l’accouchement. Des règles hygiéno-diététiques, une activité physique régulière, des mouvements de flexion/extension et de rotation des chevilles, des jets d’eau froide, les pieds des lits surélevés peuvent atténuer ce désagrément.
Que choisir entre collants, chaussettes et bas de contention ?
Les collants sont souvent préférés, car ils apportent un meilleur soutien, mais les bas peuvent être pratiques sous un pantalon. De plus, ils peuvent être utilisés après la grossesse. Quant aux chaussettes, elles peuvent suffire s’il n’y a pas de varice au-dessus du genou.
Parmi les trois classes de bas de contention existantes, quelles sont celles recommandées pendant la grossesse ?
La classe 1 est suffisante pour une grossesse normale, mais une classe 2 sera prescrite en cas d’insuffisance veineuse et après une césarienne.
Si nécessaire, des bas de compression spéciaux (des bas anti-thromboses) peuvent être prescrits à la maternité. Avant d’acheter des bas de contention, il faut mesurer la circonférence des chevilles et des cuisses ainsi que la hauteur du segment jambier afin de déterminer la bonne longueur.
A partir de quel stade de la grossesse devra-t-on les porter et doit-on le faire tous les jours ?
Les bas de contention sont recommandés à partir du troisième mois de grossesse et jusqu’à 6 semaines après l’accouchement.
Dans l’idéal, il faut les porter tous les jours. C’est pour cela qu‘il est important de bien les choisir en fonction des goûts personnels et d’avoir pris les mesures pour éviter les sensations d’inconfort et de grattage.
Bien souvent, les problèmes surviennent de bas mal adaptés. L’été, c’est plus difficile d’en porter, mais l’effet bénéfique de la contention y trouve largement sa place au regard de la sensation de jambe lourde et gonflée qui s’atténue.
Les longs trajets assis, comme un voyage en avion de plus de 7 heures, justifient le port de bas de contention pour les femmes enceintes mais aussi pour toute personne présentant une insuffisance veineuse. A noter également : il ne faut pas appliquer de crème apaisante sur les jambes lorsque l’on en porte.
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